伝説のセミナー”Ｎ－ＺＡＰ（エヌザップ）”第２部

お待たせいたしました。第２部は歯科衛生士の三好さんです。

三好さんは、

歯の磨き方

などについて語ってくれました。

皆様は、歯みがきってどういう風にしていらっしゃいますか？

☆　１日３回食事後すぐに

☆　ゴシゴシ磨く

☆　食べカスを取り除く

☆　こすりながら磨く

どれも違うそうです。

歯磨きの目的は？

＊細菌のかたまりである歯垢除去のための口腔ケア

＊歯と歯ぐきの境目、くぼみ、歯間、歯周ポケットから歯垢をかきだすこと

ですから、自分に合ったグッズを選んでください。

グッズを選ぶにあたって・・

☆自分の歯並びをしっかりと自分の目で見て、特徴を知ることが大事！！

すき間の大きさ、曲がってはえてないか、

歯が重なっていないか、キレイに並んでいるか、

被せ物や詰め物が入っているか・・・

自分の歯並びの特徴を知った上でグッズを選びましょう。

歯ブラシの毛先の違い

歯ブラシの毛先は、テーパーカットとラウンドカットがあります。

テーパーカットは、

毛先が細いので、歯ぐきと歯の境目に入りやすく

汚れを掻き出しやすいので、歯周病予防に効果的

ラウンドカットは、

歯の表面の歯垢を取るのに向いているので

虫歯予防に効果的

歯ブラシ・ヘッドの大きさ

☆　小回りの利く小さめのヘッドがお勧め。

☆　歯磨きが苦手な方は、大き目のヘッドをお勧めします！

・・・接触面積が広いため、効率よく磨けます・・・

デンタルフロスと歯間ブラシ

デンタルフロスは

歯間の狭い部分に使い

ホルダータイプと糸だけのロールタイプがあります。

ホルダータイプには

前歯に使いやすいＦ字タイプ

前歯にも奥歯にも使いやすいＹ字タイプがあります。

歯間ブラシは

歯間の広い部分に使い

前歯にも奥歯にも使いやすいＬ字型

前歯に使いやすいＩ字型があります。

歯間ブラシについて

★メーカーによって様々なサイズがあります！

★自分に合ったサイズを見つけてください。

★大きいサイズの物を狭い隙間にグイグイ入れるのは。。。。

★健康な方なら、ＳＳＳ、ＳＳサイズをお勧めします。

★隙間が大きい方で自分の合うサイズが分からない方は

担当の歯科衛生士に相談してください！

なぜフロスや歯間ブラシを使う必要があるの？

歯ブラシだけでは、６割くらいしか汚れが取れないから！

”ＦＬＯＳＳ　ＯＲ　ＤＩＥ”

デンタルフロスしますか？　それとも死にますか？

と言われるくらい

欧米ではデンタルフロスで

口腔ケアをすることを大切にしています。

歯ブラシを使う時のポイント

★磨く順番を決める！

★振動で汚れをとる！

★小刻みに動かす　！

磨く順番を決めておくと、磨き残しが減るそうです。

タフトブラシ

磨き残しがちな部分磨き用歯ブラシ

歯垢（プラーク）のつきやすいところ

☆　歯と歯の間

☆　奥歯の噛み合わせ

☆　歯と歯ぐきの境目

☆　抜けた歯のまわり

☆　歯が重なったところ

よくある質問とお答え

Ｑ　歯間ブラシ交換の目安は？

Ａ　洗って何回か使って毛先が乱れてきたら。

もしくは、歯ブラシと同じで１ヶ月。

Ｑ　歯間ブラシはどのタイミングで使うのか？

Ａ　歯ブラシ前後、どちらでも間違いではありません。

歯間ブラシで唾液の通り道を確保してから歯ブラシで磨く方が

キレイに汚れが取れるかもしれないです。

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というお話をしてくれました。

最後に

健口美ストレッチ

★口の中が乾くようになった

★口元のシワやたるみが気になる

★頬をよくかんでしまう

★くいしばるクセがある

新感覚をぜひ一度体験してください。

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とのことでした。。。。お疲れ様でした。

ノエルクリニック心臓血管外科歯科