血圧が高いと言われたら

高血圧とは

高血圧とはどんな状態でしょうか。

年をとれば、誰にでも動脈硬化という名の血管の老化が起こります。この老化現象が進んで、血管の弾力性が失われると血管内の圧力が高くなります。この程度が、将来の長生きに影響するまでに高くなった状態。これが高血圧です。

動脈硬化のスピードには個人差があり、持って生まれた体質に加えて、食生活、運動、ストレス等の生活習慣や、高血圧以外の生活習慣病の有無によっても大きく変わってきます。自覚症状はほとんどないため、わざわざ血圧を測定しないと気が付きません。

動脈硬化は、単に動脈の壁が硬くなるだけではありません。動脈硬化に陥った血管壁は傷つき炎症の場となります。その結果、血管が脆くなってしまいます。脆くなった場所は、風船のように膨らんで動脈瘤の形成につながることがあります。さらに血管壁の内側にはプラークと呼ばれる隆起ができて血液の流れを邪魔します。最悪なのは、このプラークに傷が入ってできた血液の塊（血栓）が血管を閉塞してしまうこと。こうなってしまってからでは遅いということは前回説明しました。

高血圧の定義

健診で血圧を測ります。上の血圧が１４０mmHg以上、下の血圧が９０mmHg以上であれば高血圧と診断されます。ただし、血圧は変動するものですから、たまたま高かったくらいでは高血圧とはなりません。繰り返して高値となる場合に高血圧と診断されます。

自宅で血圧を測る理由

血圧は緊張、ストレスで上昇します。血圧を正確に把握するには、心身ともにリラックスした状態で測定しないといけません。正確に血圧を評価するには自宅での測定が欠かせません。自宅がリラックスできる場所であるということが前提ですが、、、