あなたはキシリトールが、むし歯予防になる
あるいは
歯にいいと聞いたことはありませんか？
キシリトールは、むし歯予防に効果があるとして注目されている天然由来の甘味料です。
白樺や樫などの木から抽出され、フルーツや野菜にも含まれる成分であり、砂糖と同じくらいの甘さがありながら、むし歯の原因となる酸を生み出さない点が大きな特徴です。
通常、砂糖を摂取すると、口の中でむし歯菌が酸を作り出し、それが歯のエナメル質を溶かしてむし歯を引き起こします。
しかし、キシリトールはこのプロセスを防ぎ、むし歯菌の活動そのものを抑制する効果があります。
さらに、キシリトールを含む食品やガムを噛むと、唾液の分泌が促進されます。唾液には歯を守る多くの成分が含まれており、特にカルシウムの再供給を助けることで歯の再石灰化をサポートします。この作用によって、歯の表面が強化され、むし歯の進行が防がれる、というのが原理。
日常生活にキシリトールを取り入れる最も手軽な方法として、キシリトールガムがあります。
シュガーレスのガムとして知られるキシリトールガムは、むし歯予防に役立つだけでなく、砂糖を含まないため健康的な甘さが楽しめます。ガムを噛むことで口内が清潔に保たれ、唾液の分泌が促進されるため、食後に噛むことは効果的です。
キシリトールはフッ素入りの歯磨き粉と併用すると、相乗効果でむし歯予防の効果が高まります。
フッ素は歯のエナメル質を強化し、キシリトールはむし歯菌の活動を抑えるため、二つの成分を組み合わせることで、より強力なむし歯対策が可能です。
キシリトールは、手軽で安全なむし歯予防策として、多くの人々にとって理想的な選択肢です。
毎日の習慣に取り入れることで、長期的に健康な歯を保ち、質の高い生活を送ることができるでしょう。
最後に…「TCH」（〝Tooth Contacting Habit″）（歯列接触癖）と呼ばれる上下の歯を〝持続的に″接触させる癖がある方は個人的にはガムはあまりオススメしてないかも。